Что такое ЗОЖ?

Категория: Что такое?

– Автор: Игорь (Администратор)

Раз вы читаете эти строки, то хотя бы раз слышали про какой-то ЗОЖ и что к нему нужно всячески стремиться. Проявлять активность, кушать только что-то полезное и так далее в том же духе. Собственно, поэтому в рамках данного обзора рассмотрим ЗОЖ более подробно. Ну а как же иначе? Ведь информационная сфера тесно связана с вопросами питания и образа жизни.

ЗОЖ (Здоровый образ жизни) это

ЗОЖ, Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, предполагающий заботу о здоровье. Если приводить аналог, то это старое как мир выражение "в здоровом теле - здоровый дух". ЗОЖ подразумевает отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, занятия разным спортом, укрепление психики и прочее, что может положительно сказаться на здоровье человека.

Кстати, ещё раз обращу внимание читателя, что ЗОЖ не только про тело, но и про дух. Стрессы, усталость, негатив и прочие гадости сказываются. Поэтому стоит понимать, что ЗОЖ это не только про "вкусненько и полезненько покушинькать", не потакать вредным привычкам и потягать что-нибудь в тренажёрке, это ещё и про укрепление собственного внутреннего мира.

ЗОЖ: нюансы и особенности

В нынешнее время ЗОЖ стал одной из "модных" тенденций. С одной стороны, нет ничего плохого в заботе о себе любимом. С другой стороны, как это бывает с модными тенденциями, ЗОЖ становится сильно коммерциализирован и ему уделяется очень много времени, из-за чего может возникать немало казусов и неприятных вещей.

Абстрактный пример, человек может настолько сильно увлечься заботой о здоровом образе жизни, что практически всё его время будет посвящено этому самому здоровому образу жизни. Только вот вопрос "а жить он когда будет?". Или человек для того и живет, чтобы выполнять чек-лист "как сохранить своё тело подольше"? Не говоря уже о вещах в стиле "если некий Вася решил заняться ЗОЖ, то значит все его знакомые автоматически должны заняться ЗОЖ, вне зависимости от их желания и просьб не приставать".

В целом, в ЗОЖ нет ничего такого. Это мысль, которой, как говорится, сто лет в обед. Однако стоит так же помнить о здравой логике и рациональности. Например, важно понимать, что не существует универсальных диет (рационов), так как у каждого человека могут быть свои особенности. Банально, может быть аллергия на какую-то еду. Или ещё, например, то, что у каждого человека разные допустимые физические нагрузки. Далеко не каждому, скажем, подойдет пробежка в 3-5-10 км по утрам. Абстрактно, если у вас больная спина, то такие нагрузки могут сделать только хуже. В данном случае поговорка "клин клином вышибают" - не лучшая затея.

Понравилась заметка? Тогда время подписываться в социальных сетях и делать репосты!